Coaching Rosenheim

Coaching bietet Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe und dient Ihrer persönlichen Weiterentwicklung. Im Gegensatz zu einer Psychotherapie befasst sich ein Coaching jedoch nicht mit der Behandlung einer psychischen Erkrankung, tiefgreifenden emotionalen Problemen oder Traumata. Es grenzt sich damit klar von einer Psychotherapie ab.

Coaching ist ein Prozess, bei dem ich als Ihr Coach Sie dabei unterstütze, Ihre Leistung und Ihr Potenzial zu maximieren und Ihre Ziele zu erreichen. Coaching dient z.B. dazu, Ziele zu definieren, Blockaden zu überwinden, Karrierewege zu entwickeln oder Entscheidungen zu treffen, wenn Sie allein nicht weiterkommen. Coaching dient der Verbesserung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens und fördert die Selbstreflexion.

Wussten Sie, dass wir an die 70.000 Gedanken pro Tag im Kopf haben? Davon sind nur ganze 3% nützlich, aufbauend oder positiv. 70% sind dagegen flüchtige und völlig unbedeutende Gedanken und 27% sind sogar destruktive und negative Gedanken.  Viele Menschen wissen gar nicht, dass sie es selbst in der Hand haben, wie sie sich fühlen. Oft werden nur bestimmte Aspekte einer Situation betrachtet, die die eigenen Überzeugungen bestätigen oder vorschnelle Schlussfolgerungen gezogen. Die Ursache dafür wie man sich fühlt wird in den Umständen oder in den Mitmenschen gesehen.

Kognitives Coaching ist eine spezialisierte Form des Coaching-Ansatzes, die sich auf die Identifizierung und Veränderung ungesunder Denkmuster und Verhaltensweisen konzentriert. Der Ansatz basiert auf einer Methode der kognitiven Verhaltenspsychologie nach Albert Ellis. Seine Theorie besagt, dass unsere Emotionen nicht von äußeren Umständen, sondern von unseren Gedanken beeinflusst werden und ein irrationaler Denkprozess oft zu blockierenden und schädlichen Gefühlen und Verhaltensweisen führen kann.