Hypnosetherapie / Hypnose Rosenheim
„DAS UNBEWUSSTE ARBEITET OHNE DEIN WISSEN UND DAS IST DIE BEVORZUGTE ART UND WEISE.“ – MILTON HYLAND ERICKSON
- Möchten Sie sich von Ängsten befreien, Stress loswerden, erfolgreich abnehmen, endlich rauchfrei werden, besser schlafen?
- Plagt Sie die Angst vorm Zahnarzt, vorm Fahren mit dem Lift oder machen das Sprechen vor fremden Menschen Sie nervös?
- Haben Sie das Gefühl nur noch zu funktionieren, anstatt zu leben?
- Fühlen Sie sich antrieblos, schwach und haben eigentlich keine Lust mehr, morgens aufzustehen?
- Leiden Sie unter Lampenfieber und Prüfungsangst?
- Möchten Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit und Konzentration fördern?
- Wollen Sie punktgenau Ihr volles Potential abrufen können, sei es im Beruf oder in einem Wettkampf?
Oft erkennen Menschen ihren Zustand und was sie daran ändern sollten, schaffen es aber auf bewusster Ebene trotzdem nicht, daran etwas zu ändern. Hypnose wirkt – effizient und nachhaltig.
Die klinische Hypnose hat sich seit 2006 zu einem wissenschaftlich anerkannten Therapieverfahren entwickelt. Sie wird erfolgreich bei Ängsten wie Höhenangst, Flugangst, Lampenfieber, Angst vor Spinnen, Angst vor dem Zahnarzt, Panikattacken, Krisen, Depressionen, zur Raucherentwöhnung oder zum Abnehmen, bei Schlafstörungen, Unruhe, Stressbelastung, Burnout aber auch zur Leistungsoptimierung z.B. bei Sportlern Führungskräften, bei Kindern sowie bei zahlreichen körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Migräne und Allergien eingesetzt.
Vielleicht verspüren Sie ein gewisses Unbehagen der Hypnose gegenüber? Man kennt doch diese Szenen aus der Showhypnose, wo Menschen zu Unterhaltungszwecken bisweilen wie Marionetten wirken, die dem Hypnotiseur willenslos ausgeliefert sind. Aber ist das wirklich so? Viele glauben auch, dass in der Hypnose etwas mit ihnen „gemacht“ wird. Aber auch das ist nicht korrekt.
Stattdessen ist die Hypnose ein natürlicher Trance-ähnlicher Zustand, der es Ihnen ermöglicht, Kräfte und Ressourcen verfügbar zu machen, auf die Sie im bewussten Zustand nicht oder weniger gut zugreifen können. Im Alltag sind Sie diesem Zustand sicher schon öfter begegnet, z.B. wenn Sie so konzentriert sind, dass Sie die Umgebung um sich herum vergessen oder der Moment kurz bevor Sie einschlafen, angenehm und schwer aber der Verstand ist trotzdem noch da. Ähnlich verhält es sich mit dem Zustand der Hypnose, sozusagen ein Zustand des „konzentrierten Bewusstseins“. Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Hypnose finden Sie HIER
Bildlich gesprochen kann unser Geist mit einem Eisberg verglichen werden. Der bewusste Teil ist für das logische, analytische und rationale Denken zuständig. Er analysiert Probleme, findet Lösungen und ist auch für die Kontrolle unserer Willenskraft zuständig. Trotzdem macht dieser Teil nur die Spitze des Eisbergs aus. Der viel größere Anteil des Eisbergs, der unter der Oberfläche verbogen liegt, ist jedoch der unbewusste Teil. Der unbewusste Anteil (oder das „Unterbewusstsein“ wie wir es im Alltag nennen) speichert all unsere Gewohnheiten, Glaubenssätze, Erfahrungen und Verhaltensweisen und es ist auch der Sitz unserer Emotionen. Alles, was wir jemals erlebt haben, ist hier abgespeichert, in Form von Bildern, Farben, Emotionen und Formen. Mit der Hypnotherapie ist es möglich, auf diesen unterbewussten Anteil zuzugreifen, ihn direkt anzusprechen und negative Gedanken und Verhaltensweisen aufzulösen. Oftmals geht dies viel schneller als eine andere Form der Therapie, die auf der bewussten und rationalen Ebene stattfindet.
„Hypnotische Suggestion kann den Gebrauch von Fähigkeiten und Potentialen erleichtern, die in einem Menschen bereits existieren, aber aufgrund mangelnden Trainings oder Verständnisses ungenutzt oder unterentwickelt bleiben.“ (Milton Hyland Erickson)
In der Hypnose selbst lassen sich noch einmal verschiedene Methoden unterscheiden. Hypnose ermöglicht es zum einen, rein symptomatisch und mit Suggestionen zu arbeiten, wodurch in vielen Fällen die Problematik, wie z.B. das übermäßige Bedürfnis nach Süßem oder Stimmungsschwankungen, in einer oder mehreren Sitzungen bereits gelöst sein kann. Daneben gibt es auch die Hypnoanalyse, auch bekannt als aufdeckende Hypnose oder Regressionshypnose. Der Ansatz besteht darin, die emotionalen Ursachen Ihres Problems aufzudecken und zu bearbeiten. Dabei handelt es sich um ein unverarbeitetes Erlebnis in der Vergangenheit, das von unserem Unterbewusstsein abgespeichert wurde, selbst wenn es uns heute, aus Sicht eines Erwachsenen, geradezu banal vorkommen mag oder wir uns vielleicht auch gar nicht mehr bewusst daran erinnern können. Hierbei arbeiten Sie als Klient aktiv und im Team mit mir zusammen, um die Wurzel Ihres Problems zu finden und zu beheben. In der Hypnose ist durch den tiefen Entspannungszustand eine direkte Kommunikation mit dem Unterbewussten möglich. Negative Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze werden bearbeitet und damit die Basis für einen tiefgreifenden seelischen Heilungsprozess gelegt. Bei der Hypnoanalyse handelt es sich um eine intensive Kurzzeittherapie, mit der sich die emotionalen Ursachen eines Problems bereits in wenigen Sitzungen auflösen lassen.
Wie ich mit Ihnen arbeite:
Grundlage meiner Arbeit ist eine vertrauensvolle und wertschätzende Zusammenarbeit. Daher lege ich vor jeder Erstsitzung viel Wert darauf, Sie umfassend aufzuklären, wie wir zusammen vorgehen, was Hypnose ist und was sie nicht ist und auch typische Irrtümer über die Hypnose. Anschließend dürfen Sie sich vertrauensvoll auf diesen geführten Prozess in Tiefenentspannung einlassen. Selbst in tiefer Trance können Sie den hypnotischen Prozess jederzeit unterbrechen, wenn Sie das möchten. Des Weiteren können Sie unter Hypnose mit mir sprechen, Sie bekommen alles um sich herum mit und behalten zu jeder Zeit die Kontrolle.
Die Anwendungsmöglichkeiten der Hypnosetherapie sind enorm, sollten Sie Ihr Anliegen anbei nicht finden sprechen Sie mich gerne dazu an:
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Besserer Umgang mit erhöhten beruflichen und privaten Anforderungen
- Lösen von Panikattacken, Ängsten und Blockaden
- Steigerung der Konzentration und Wahrnehmung
- Phobien (z.B. Angst vor Spinnen, Hunden, Flugangst, Höhenangst, Platzangst etc.)
- Zwangserkrankungen
- Leichte bis mittelschwere Depressionen
- Angst vor dem Tod
- Stress und Burnout
- Tinnitus
- Traumatische Erfahrungen
- Migräne, Kopfschmerzen und andere Schmerzerkrankungen
- Asthma, Heuschnupfen, Neurodermitis, Allergien
- Raucherentwöhnung
- Abnehmen
- Prüfungsangst, Lampenfieber, Präsentationsangst, freies Sprechen vor anderen Menschen
„Das Schwierigste am Leben ist es, Herz und Kopf dazu zu bringen zusammenzuarbeiten.“ – Woody Allen
Hypnose wirkt – effizient und nachhaltig.
FAQ´s
Zahlreiche wissenschaftliche Studien und klinische Erfahrungen zeigen, dass Hypnose ein wirksames Behandlungsverfahren und nahezu universell einsetzbar ist. Sie lässt sich u.a. gut anwenden bei:
- Folgen von traumatischen Erfahrungen und Erlebnissen, posttraumatische Belastungsstörungen
- Ängste und Phobien, Panikattacken, Zwänge, Depressionen und depressive Verstimmungen
- Essstörungen
- Suchtverhalten
- Raucherentwöhnung
- Abnehmen mit Hypnose
- Schlafstörungen
- Psychosomatische Störungen
- Asthma, Allergien, Neurodermitis
- Funktionelle Störungen wie Sprachstörungen (Stottern), Bewegungsstörungen, Schluckstörungen
- Schmerzerkrankungen wie Migräne, Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen
- Lernblockaden
- Stress
- Trauer, Verlusterlebnisse
- Selbstwertkonflikte aller Art
- Leistungsverbesserung (Sportler, Führungskräfte)
Ja, der es möchte und sofern Sie bereit sind, den Instruktionen zu folgen. Wenn Sie nicht hypnotisiert werden wollen, werden Sie es auch nicht sein.
Nein, da Hypnose grundsätzlich Ihr Einverständnis voraussetzt. Sie sind in der Hypnose weder bewusstlos noch willenlos. Sie werden alles hören was gesagt wird und können auch bewusst Suggestionen ablehnen, die gegen Ihre Überzeugungen sprechen. Sie werden nichts tun was Sie nicht sollen oder wollen. Als Ihre Hypnosetherapeutin bin ich also gar nicht in der Lage, Sie zu manipulieren. Sie entscheiden außerdem selbst, wieviel an Information Sie preisgeben und könnten unter Hypnose sogar lügen. Das wäre allerdings für den therapeutischen Prozess nicht hilfreich.
Oft ist Hypnose mit gewissen Ängsten verbunden. Hypnotisiert zu sein ist jedoch in der Regel ein sehr angenehmes Gefühl und vergleichbar mit einem tiefen Entspannungszustand oder wie kurz vor dem Einschlafen, wobei jedoch Ihr Bewusstsein trotzdem noch vollkommen aktiv ist und Sie alles mitbekommen. Ihre Aufmerksamkeit wird auf eine bestimmte Vorstellung gelenkt und fokussiert. Trance ist ein natürlicher Zustand, den jeder von uns mehrfach am Tag erlebt, z.B. bei der Konzentration auf eine spannende Aufgabe oder beim Joggen. Trancezustände können verschiedenartig tief sein. Als Ihre Hypnotherapeutin verhelfe ich Ihnen in den Trancezustand hinein und wende dann in diesem die entsprechenden therapeutischen Methoden an. Ich kann jedoch nur in dem Umfang mit Ihnen arbeiten, wie Sie es zulassen.
Leider ist es nicht so einfach, dass Sie einfach die Augen schließen, den Rest erledigt dann der Therapeut. Hypnose bedeutet Teamarbeit und Kooperation, d.h. auch in Trance sind Sie aktiv am therapeutischen Fortschritt beteiligt. Es ist wichtig, dass Sie den Instruktionen folgen und auf Fragen antworten, ohne darüber nachzudenken. Bedenken Sie, dass Ihre Symptome Warnsignale sind, dass etwas nicht in Ordnung ist. Oft handelt es sich um ungelöste Konflikte oder unverarbeitete Erlebnisse, die sich hier äußern. Durch die Hypnose ist es jedoch möglich, selbst tief verborgene und verdrängte Ursachen rasch und gezielt aufzudecken und aufzuarbeiten.
Nein, in den Händen eines ausgebildeten Therapeuten und Experten ist Hypnose ein ausgesprochen sicheres Verfahren, das schnelle und nachhaltige Veränderung ermöglicht. Seit dem Jahr 2006 ist die Hypnose ein in Deutschland vom wissenschaftlichen Beirat für Psychotherapie (WBP) anerkanntes Therapieverfahren. Ausnahmen bestehen nur für die Therapie akuter Psychosen oder schwerer Persönlichkeitsstörungen.
Bei ungeklärten medizinischen Diagnosen oder psychiatrischen Diagnosen wie Psychosen oder manisch-depressiven Erkrankungen sollte von einer Hypnosetherapie abgesehen werden oder Sie müssen auf jeden Fall den Rat Ihres behandelnden Arztes einholen. Hypnose eignet sich in den meisten Fällen. Ich behalte es mit jedoch vor, ausschließlich mit Personen zu arbeiten, bei denen ich die Hypnose als wirksames Verfahren angezeigt sehe.
Es ist empfehlenswert, wenn Sie sich vor der Hypnose ausreichend Zeit nehmen und nicht abgehetzt und gestresst zur Therapiesitzung kommen. Dies könnte den Entspannungszustand, den wir erzeugen möchten, beeinträchtigen. Planen Sie auch nach der Sitzung einen kleinen Zeitpuffer ein, um wieder voll zu sich zu kommen und in Ihren Alltag zurückzufinden. Nehmen Sie sich nach der Hypnose Zeit, das Erlebte auf sich wirken zu lassen und zu verarbeiten. Nach der Hypnose fühlen sich viele Menschen besonders energievoll und motiviert. Genießen Sie diesen Zustand und lassen Sie den Suggestionen die Möglichkeit zu wirken. Bedenken Sie, dass eine Hypnosetherapie die beste Wirkung hat, wenn Sie sich auf die Hypnose einlassen.
rechtliches
Michaela Rößner – Heilpraktikerin für Psychotherapie
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